Paul Mc Cartney fala sobre sua experiencia com a Meditação Transcendental que ele pratica a 40 anos

A Associação Americana do Coração recomenda Meditação Transcendental para Hipertensão

      

A hipertensão atinge mais de 26% da população mundial, sendo a maior causa de morte e responsável por mais da metade dos ataques cardíacos e derrames. Medicamentos anti-hipertensivos são capazes de reduzir a pressão arterial, mas também têm efeitos colaterais

Uma das principais razões para o estudo da Associação Americana do Coração (AAC)  foi satisfazer os inúmeros pedidos recebidos sobre as possibilidades de tratamento não-farmacológicos. O objetivo da pesquisa foi o de informar aos médicos sobre quais abordagens alternativas são cientificamente comprovadas como formas eficazes para reduzir a pressão arterial. Após a realização de meta-análises e estudos recentes em diferentes tipos de meditação, o relatório disse que por enquanto a Meditação Transcendental é a única recomendada para reduzir a pressão arterial, não há evidências científicas suficientes para recomendar outros tipos de técnicas de meditação ou relaxamento.

De acordo com a Associação Americana do Coração (AAC), até o momento, a técnica da Meditação Transcendental é a única prática da meditação que tem demonstrado reduzir a hipertensão, de forma moderada. A Associação Americana do Coração  relata as descobertas sobre os benefícios em individuos com fatores de risco.

  De acordo com a ACC", porque todas as outras técnicas de meditação apresentaram muitos estudos negativos ou resultados mistos e falta de evidências disponíveis (incluindo a MBSR ou programa de redução de estresse baseado na Mindfulness) receberam uma designação de Classe III, nenhuma recomendação nível de benefício evidência C".

A declaração científica ACC também relatou a descoberta que a redução da pressão arterial através da prática da Meditação Transcendental está associada a uma redução significativa das taxas de morte por infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral, sem produzir efeitos colaterais.

 A declaração científica da Associação Americana do Coração concluiu que os tratamentos alternativos são recomendados, incluindo a técnica da Meditação Transcendental para consideração nos planos de tratamento para todas as pessoas com pressão arterial >120/80 mm Hg.

* Brook RD et al, "Além dos medicamentos e dieta: Abordagens alternativas para reduzir a pressão arterial. A declaração científica da ACC ".

Publicado no "Hipertensão", a revista da Associação Americana do Coração em 22 de abril de 2013.

A recomendação da ACC já foi avaliada em mais de uma centena de artigos e espera-se que cause um aumento significativo na prescrição médica da Meditação Transcendental para pressão arterial elevada.

Assista como a Meditação Transcendental contribui para diminuir a violência

O físico John Hagelin explica o efeito de paz e diminuição da violência que a prática coletiva da Meditação Transcendental gera ao ambiente. Este efeito é conhecido pelo nome de Efeito Maharishi e neste vídeo ele é constatado cientificamente.

Nas palavras de David Lynch, "Como a MT beneficia o sistema nervoso"?

O grande cineasta David Lynch em entrevista no Programa Roda Viva, da TV Cultura, explicando como a técnica da Meditação Transcendental beneficia o sistema nervoso.

Meditação Transcendental: David Lynch explica a diferença da Meditação Transcendental

Neste vídeo, o cinesta David Lynch é entrevistado no Programa Roda Viva, da TV Cultura, e explica a diferença entre a técnica da Meditação Transcendental e as demais e como aprender com um professor autorizado.

Sociedade e Paz Mundial: a influência da Meditação Transcendental

Quando Maharishi apresentou inicialmente a técnica da Meditação Transcendental em 1958, ele enfatizou que a paz individual é a unidade básica da paz mundial. Ele usou a analogia que diz que assim como uma floresta não pode ser verde sem árvores verdes, não pode haver um mundo em paz sem indivíduos em paz.

Transformando a vida no nível mais profundo

Apesar de existirem muitas pessoas sinceras dedicadas à causa da paz, estabelecer a paz requer mais que adotar uma crença psicológica na paz. Ela só pode ser alcançada através de uma transformação no nível mais profundo da mente humana e através da correspondente mudança na fisiologia. Maharishi explicou que quando a mente e o corpo estão profundamente em paz, então o pensamento, a fala e a ação irão espontaneamente irradiar uma influência de harmonia no ambiente.

Aumentando a coerência na consciência coletiva

Extensa pesquisa científica confirma que o programa de Meditação Transcendental e do programa avançado MT-Sidhis são eficazes em eliminar o estresse, a ansiedade e a frustração, e em promover o crescimento na direção de um estado de saúde ideal, paz e realização em iluminação. Além disso, a prática em grupo destes programas mostrou aumentar a coerência na consciência coletiva, reduzindo assim o estresse, o crime e a violência sociais, nacional e internacionalmente.

Entenda melhor a Meditação Transcendental

O que é a técnica da Meditação Transcendental (MT)?

É um procedimento simples, natural e sem esforço, praticado por 20 minutos duas vezes ao dia sentando-se confortavelmente com os olhos fechados. Esta meditação não é uma religião, filosofia ou estilo de vida. É o método de autodesenvolvimento mais amplamente praticado, o mais pesquisado e o mais eficaz.

O que acontece enquanto meditamos?

A técnica Meditação Transcendental permite sua mente aquietar, mergulhar além do pensamento para experimentar a fonte do pensamento – consciência pura, também conhecida como consciência transcendental. Este é o nível mais silencioso e quieto de consciência – seu Ser mais interior. Ao meditar, neste estado de alerta em repouso, seu cérebro funciona com significativa maior coerência e seu corpo adquire repouso profundo.

Qual a origem da técnica da Meditação Transcendental?

A técnica da Meditação Transcendental é baseada na antiga tradição Védica de iluminação na Índia. Este conhecimento tem sido repassado por mestres Védicos de geração para geração por milhares de anos. Há 50 anos atrás, Maharishi – o representante em nossa era da tradição Védica – apresentou a Meditação Transcendental ao mundo. Desta forma, ele restaurou o conhecimento e a experiência de estados superiores de consciência neste momento crítico para a humanidade. Quando ensinamos a técnica da Meditação Transcendental hoje, para máxima eficácia, nós mantemos os mesmos procedimentos usados pelos professores há milhares de anos.

Fonte: http://www.meditacaotranscendental.com.br/tecnicas-meditacao/