As crianças podem aprender a MT? Ela ajuda a combater a ansiedade na infância?

A MT também ajuda a combater a ansiedade, muito comum em crianças. Na verdade, há muitas crianças com distúrbios de ansiedade que não são diagnosticadas, pois as pessoas não levam a ansiedade das crianças suficientemente a sério. Esse problema deveria ser considerado com muita atenção, uma vez que é a porta para outros problemas de saúde mental, no sentido de que, no futuro, um adulto deprimido foi uma criança com histórico de ansiedade na infância.


Um dos maiores especialistas em estresse no mundo pensa que a depressão é o resultado de uma resposta de estresse desgastada. Em outras palavras, se você é muito ansioso quando criança, e sua resposta – resposta de luta ou fuga – está constantemente tentando protegê-lo e enchendo seu cérebro e seu corpo com hormônios de estresse, isto pode funcionar por um tempo. Mas ao final, o sistema de resposta de estresse se torna desgastado, e quando isto ocorre, você desiste.


A maioria dos distúrbios de ansiedade em crianças – seja um distúrbio de pânico, um distúrbio de ansiedade de separação ou um distúrbio de ansiedade generalizado – é transitório, o que significa que passam. Mas em uma proporção considerável das crianças com problemas de ansiedade, eles retornam. É preciso entender que a ansiedade durante a infância é o melhor sinal para se prever futuros problemas de saúde mental.

Fonte: http://www.meditacaotranscendental.com.br/beneficios-infancia-adolescencia-desordens/

Por que a Meditação Transcendental combate a depressão?

A técnica da Meditação Transcendental – MT possui um efeito equilibrador. Nós não podemos dizer com certeza que a MT vai prevenir todos os episódios de depressão, mas a pesquisa médica mostra que a MT ajuda a estabilizar o humor e tem um efeito saudável..

Os estudos também mostram uma diminuição na depressão com a prática da MT. Por exemplo, em um estudo publicado no Journal of Counseling and Development, pacientes sofrendo de estresse pós-traumático que aprenderam a técnica da Meditação Transcendental apresentaram significativa redução na depressão após quatro meses, em contraste com outros que foram indicados aleatoriamente para receber psicoterapia e não mostraram uma redução significativa na depressão.

Durante a prática da Meditação Transcendental nós não vamos contra a tendência natural da mente em ser ativa. Com a técnica da MT nós guiamos a mente para níveis mais refinados ou aquietados de atividade e isto leva a fisiologia a um repouso muito profundo. É fácil e natural. E a pesquisa tem mostrado que quando as pessoas têm esta experiência de alerta em repouso diariamente, elas naturalmente começam a se sentir mais calmas, alertas e concentradas na atividade.

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