A
saúde é um resultado de equilíbrio na vida. Tanto o repouso quanto a atividade
equilibrada são necessários e apoiam um ao outro. Tanto a técnica da Meditação
Transcendental quanto o exercício mostraram reduzir a ansiedade, o risco de
ataque cardíaco e derrame, pressão arterial alta, síndrome metabólica, assim
como mortes por câncer. Os dois beneficiam a mente, o corpo e a saúde, enquanto
uma repousa e relaxa profundamente o corpo, o outro fortalece e revigora o
corpo.
A
técnica da Meditação Transcendental é a atividade mais fundamental que você
pode fazer – ela aviva a consciência, que é a base de tudo. A pesquisa mostra
que praticar esta técnica única e simples melhora os relacionamentos, o foco
mental, a saúde emocional, a satisfação no trabalho e a saúde geral. Ao
desenvolver a consciência, ela oferece uma forma holística para desenvolver
equilíbrio em todos os aspectos da vida.
É
melhor escolher os dois para uma vida mais longa e uma boa saúde. E se alguém
não está fazendo nenhum dos dois agora, eu recomendo começar com a técnica da
Meditação Transcendental. Ela dá a você mais clareza mental e criatividade, e
isto também vai apoiar a habilidade de se adaptar ao exercício.
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